na rzezbe

jak widac w moim profilu staz ok 1 1/2roku, cel przyrost czystej masy miesniowej i sila. Wczesniej bralem HMB i Thermo Speed na rzezbe. Wiek rocznikowo 19

a62 jest na rzezbe. tluszcz zchodzi rownomiernie, przy aerobach mozesz myslec o spalaczach, jak checsz tylko rozbudowac miesnie brzucha to zalezy od otluszczenia, jezeli malo to: http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html i dietka

aha czyli wspomaga szybką redukcję tłuszczu a na rzeźbę ??

nie chce nic bić , z jakim innym PH połączyć d-zine ?????? !! ;) może klasycznie epi, h-drol ? moze cos bardziej na rzeźbe jak mi ladnie masa skoczy.. ??

Nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbe. Ten trening to jakieś nieporozumienie moim zdaniem. Pzdro

a ja mówie o cyklu na rzeźbe :)

Jeżeli masa która masz Ci wystarcza, to leć na rzeźbę + aeroby. A do tego uwzględnij to w diecie i będzie gitarka.

oczywiście ze sie ruszam ale chce na rzeźbe a nie spalaczy.

Zaraz tam spojrzę . A znasz jaką dobrą odżywke na rzeźbe :P ??;d

Trening na rzeźbę charakteryzuje się zwiększoną liczbą powtórzeń i zmniejszonym czasem odpoczynku. Z tego co słyszałem, potwierdzone przez instruktorów fitness oraz liczne artykuły.

Pogrzeb trochę w podwieszonych. Znajdziesz programy na rzeźbę jeśłi sam nie dasz rady ułożyć A dietą która najbardziej oszczędza mięśnie przy rzeźbie jest ponoć CKD. Z dietą zajrzyj do Odżywiania.

a 15 powtorzen jest na rzeźbę

a niby czemu nie? poza tym trening "na rzeźbę" nic Ci nie da bez odpowiedniego odzywiania

dalby Ci wolniejszy przysrost masy krotsze przerwy to trening na rzezbe

Trening na rzeźbę? Od tego jest dieta dziecko.

no cwicze juz prawie 1,5 roku,mam troche masy,ale oczywiscie nie jest o do czego bede dazyl,poprostu zastanawiam sie czy jest sens cwiczenia narzezbe,czy jechac normalnymi treingamiu masowymi,regeneracyjnumi czy dolozyc sobie jeszcze przed wkakacjami jakis na rzezbe

Nie ma takiego czegoś jak trening na rzeźbę, jest tylko dieta. Dieta: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html Trening: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-01-27 09:00:54

przeczytaj sobie post ile serii i powtórzeń na rzeźbę. może to być ciekawa lektura... gdzie widać brak jednego zdania, zresztą będziesz mógł sam zdecydować.

Oczywiscie diete stosuje....A co do tych planów to mógłby ktos mi podac link do jakiegos na rzeźbe dla mojego profilu...Z góry dzięki

to jakie polecacie suple na rzezbe??a mozna zrobic polaczenie hmb albo l-karnityne z bcaa??